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אימון לא חייב להיות משעמם. קחו חבר/ה למכון לפארק אפילו לים ותהפכו את האימון לחוויה משותפת. כל אימון הוסיפו לפחות תרגיל אחד בסדרת התרגילים הקבועה שלכם שיאתגר אתכם וככה תצליחו לשמור על שגרת האימונים שלכם לזמן ארוך יותר. לאימונים אישיים ניתן לפנות בפרטי. #core #training #fitness #bsc #reaebok #reebok #adidas #strongertogether #ikbc #joygymsharonim #israelfitness #gym #fitgirl #fitness #fitgirl #motivation #ikbc #fitnessgirl #instadaily #studio #cardio #gymfreak #gymlife #like4like #likeforlike #instadaily #instahealth #health #toptags #personaltraining #אימוןאישי #videooftheday #trx

даже самые маленькие уже умеют тянуться правильно 😍☝ #plastilin_studio_vinnitsya #body_sculpt #poledance #stretching #aerial_silks #exotic #kangoo_jumps #twerk #trx #aerialhoop

Начинайте день с тренировки💪🏻 Это даст Вам заряд бодрости и положительный настрой на всю неделю🙌🏻 Одна из самых продуктивных тренировок с тренером @cerega_orlov #тренермила #тренергрупповыхпрограмм #персональныйтренер #zpump #trx #functionaltraining #roundtraining #lowbody #upperbody #makebody #absstretch #totalstretch #pilatesmat #healthyback #miofascialrelease #pilatescadillac #hathayoga #aquamix #skyjumping

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#Repost @rakuya_meieki (@get_repost) ・・・ #ヒップアップ に関して質問があったのでザックリと❗ Q: #宅トレ #スポーツジム #マシーントレーニング #チューブトレーニング などしているけど効果を感じられないんです❗ 感覚的にも視覚的にも❗ A: 実際の動作を見ていないので、あくまでも想像ですが… 動作はできていても、ターゲットではない筋肉を主に働かせているのではないでしょうか? 可能であればターゲットの筋肉を触れながら行ってみましょう。 もちろん1つの筋肉だけでは動作はできず、複数の筋肉が助け合って動作を行いますので、ターゲットが一番働くように意識します❗ いくつかチェックしてみて下さい。 ✔️正しい姿勢で行えていますか (鏡を見ながらがベスト) ✔️筋肉へ意識はできてますか (実際に触れてみて) ✔️安定した姿勢で行えてますか (前後・左右・斜め) ✔️習慣化できていますか (週1の運動じゃ~…) . はじめは簡単な動作からチャレンジしてみましょう☝️ 🔹運動回数より運動の質が大切 🔹筋肉をしっかり意識する 当サロンではインスタ割引等も行っていますので気軽にご相談、ご連絡下さいねぇ😊 . #名古屋 #名古屋駅 #カイロプラクティック #骨格矯正 #骨盤矯正 #マタニティケア #マタニティマッサージ #産後ケア #産後骨盤矯正 #トレーニング #ワークアウト #エクササイズ #筋トレ女子 #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #腹筋女子 #シックスパック #パーソナルトレーニング #trx #trxサスペンション #ケトルベル #スタビライゼーション #rakuya名駅

本格手な梅雨時期になりましたね。降り続く雨の中、紫陽花を見つけました💐 天気が悪い日が続くと気圧が下がります。気圧が下がると身体の細胞が膨張し血行が悪循環になります。そして、筋肉が固まり痛みやしびれをおこします。 そうなる前に血流を改善し健康な身体づくりをしていきましょう🌿 #小美玉市 #行方市 #鉾田市 #石岡市 #小美玉 #ダイヤモンドシティ #茨城空港 #交通事故治療 #むち打ち #頭痛 #腰痛 #肩こり #坐骨神経痛 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #骨盤矯正ダイエット #ヨガピラティス整体 #ヨガ #ピラティス #整体 #TRX #TRXトレーニング #トレーニング #体幹 #筋トレ #ダイエット #美ボディー

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